Educazione al respiro – Pranayama base Impara ecc… Docente Corso Santiago Pinto Autore Accesso a Vita €99.00 test Benvenuto Introduzione Rieducazione della respirazione – routine sdraiati supini Respirazione addominale Respirazione toracica Volumi respiratori Respirazione costale e intercostale Respirazione tubolare Come attivare il trasverso addominale Respirazione diaframmatica completa Sequenza attivante Rieducazione della respirazione – routine seduti Linee guida per la routine Respirazione addominale Respirazione toracica seduti Volumi respiratori Respirazione costale e intercostale Respirazione tubolare Attivare il trasverso addominale Respirazione diaframmatica completa Allenamento del diaframma Esercizio a coppie – capienza e capacità respiratoria Attivazione simpatica e parasimpatica La sequenza di Pranayama Introduzione e Kapalabhati Respirazione Ujjayi Nadi shodhana Bhastrika Sitali e Sitkari Sequenza completa di Pranayama guidata Nuova Sezione In questa sezione non ci sono lezioni. Finale Conclusioni Bonus Bonus # 1 Bonus # 2
Santiago Pinto
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