L’ESSENZA ATTRAVERSO IL MOVIMENTO

Da professionista del settore Fitness, Yoga e Movimento metto a disposizione il mio background, ricerche ed esperienza fornendoti gli strumenti personalizzati e specifici per allenarti e praticare al meglio, lavorando sui tuoi obiettivi.

Il coaching online è simile in molti modi al tradizionale personal training. Per cominciare, lavorerai con un professionista che comprende le tue esigenze e ti fornisce consigli personalizzati. Come allenatore, personalmente mi concentro molto sul trasmetterti ciò che hai da sapere per vivere al meglio l’esperienza che un percorso insieme può darti, oltre a fornirti un preciso programma di allenamento.

Trattandosi di un servizio online (che preferisco chiamare così piuttosto che “a distanza”) richiede responsabilità da parte tua: farai allenamenti in modo indipendente e imparerai a conoscere te stesso/a lungo il percorso.

Potrai porre domande ogni volta che si presentano e riceverai un feedback dettagliato su ogni attività completata. Ciò include un’analisi accurata tramite video feedback del tuo operato (nota che non è qualcosa che devi fare per ogni esercizio/allenamento, sarò io a richiederli).

disposizione tutta l’attrezzatura che potresti trovare in una palestra, non è affatto necessario.

Se stai pensando di acquistare dell’attrezzatura da tenere in casa, sarò in grado di consigliarti i pezzi più adatti alle tue esigenze personali.

Ciascuno dei miei pacchetti di coaching online ha una durata minima di 3 mesi. Si tratta di un contratto a rotazione che puoi recedere in qualsiasi momento con un preavviso di 30 giorni.

Garanzia di rimborso: ovviamente è impossibile fornire garanzie esattamente sui risultati che vedrai; dopo tutto, il corpo umano è una cosa incredibilmente complessa. Tuttavia, se rispettando almeno l’80% del tuo programma e partecipando attivamente a questo servizio, non vedi risultati adeguati, sarà mia cura rimborsare il tuo investimento.

C’è mai un buon momento per dare una svolta alla tua salute e forma fisica? Un enorme vantaggio di questo servizio è che è altamente adattabile al tuo stile di vita, ai limiti di tempo, ai problemi di salute e ai livelli di energia. Qualunque ostacolo tu abbia, se tu vuoi, posso aiutarti a superarli. Dopotutto, è proprio di questo che si tratta.

Ho iniziato la mia attività esclusivamente come personal trainer e capisco perfettamente che molte persone preferiscono l’esperienza di allenarsi con un professionista di persona.

Tuttavia, esistono alcune limitazioni al personal training, motivo per cui ho creato questo servizio online. Pensa agli spostamenti, ai costi più elevati, alla dipendenza dalla presenza fisica della persona… Tutto ciò viene ottimizzato nell’opzione online. È importante specificare che, qualora i limiti geografici lo permettano, sono disponibile anche a incontrarti dal vivo quando possibile.

Va inoltre ricordato che il coaching online non è per tutti. Se preferisci avere meno contatti generali ma più supporto pratico da parte del tuo allenatore di persona, allora il Personal Training convenzionale è probabilmente più adatto alle tue esigenze.

Garanzia di rimborso: ovviamente è impossibile fornire garanzie esattamente sui risultati che vedrai; dopo tutto, il corpo umano è una cosa incredibilmente complessa. Tuttavia, se rispettando almeno l’80% del tuo programma e partecipando attivamente a questo servizio, non vedi risultati adeguati, sarà mia cura rimborsare il tuo investimento.

Se hai bisogno di un appuntamento con un trainer per fare esercizio, probabilmente i miei servizi online non fanno per te. Il mio obiettivo è insegnare a ogni cliente esattamente ciò di cui ha bisogno di sapere in modo che possa assumersi la piena responsabilità della propria salute per il resto della sua vita. Ciò include motivazione e responsabilità. Se i tuoi obiettivi sono davvero una priorità per te, allora è essenziale che tu abbia completa autonomia nel prendere grandi decisioni su come vivere, mangiare ed esercitarti. Non posso fare io il lavoro per te.

Il coach online rende in realtà il processo per allenarsi meglio (e senza dolori) e lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi molto semplice. Invece di imparare attraverso prove ed errori, ti verranno fornite indicazioni chiare e dettagliate su come mangiare ed esercitarsi per aiutarti a vivere una vita migliore. I tuoi allenamenti verranno consegnati mediante un file pdf, insieme al diario di allenamento… tutto ciò che hai da fare è seguire le istruzioni!

La parte PIÙ importante di questo servizio è la mia comprensione della tua richiesta e l’adattamento alle tue esigenze. Sono fiducioso che dopo la nostra approfondita consulenza iniziale sarò in grado di comprendere i tuoi obiettivi così chiaramente da poterti dare ancora più chiarezza su ciò che desideri.

Qualora invece dovessi realizzare che qualcun altro può aiutarti meglio, sarà mia cura fornirti consiglio su a chi rivolgerti.

Questo in fondo lo sai solo tu… Ma permettimi di chiederti: se non ora, quando?

Nel corso degli anni ho visto molti individui che sono venuti da me per chiedere aiuto solo dopo che avevano già sviluppato un problema di salute o numerosi fallimenti. Sebbene tutti abbiano fatto grandi progressi, le cose sarebbero state molto più facili per loro se avessero adottato buone abitudini prima che si verificasse il problema. In effetti… non agire tempestivamente è esattamente il motivo per cui ci si trova ad avere un problema.

Muoversi bene è essenziale se vuoi ottenere il massimo beneficio dal tuo allenamento ed evitare infortuni, e so che molte persone temono di apparire sciocche in palestra sbagliando qualcosa.

Ogni esercizio che ti darò sarà prescritto tenendo presente le tue attuali capacità e sarà accompagnato da un video dimostrativo che ti invito a guardare e seguire. Non ti verranno assegnati esercizi che non sono sicuro al 100% che tu possa completare in sicurezza.

Detto questo, a volte sono necessari un paio di tentativi e di pratica per ottenere qualcosa di giusto; quindi, utilizza la possibilità di inviarmi video della tua tecnica per avere un feedback!

Ricorda: se un particolare movimento non funziona, c’è sempre un’alternativa che possiamo utilizzare.

Rispetto il fatto che molte persone preferiscono che le loro sessioni in palestra siano libere da distrazioni come i loro telefoni cellulari, e se sei in grado di scrivere o memorizzare i tuoi allenamenti non c’è bisogno di portare il telefono in palestra con te. Detto questo, la tecnologia ha migliorato enormemente il modo in cui affrontiamo la salute e il fitness e fornisce uno strumento inestimabile per fornire informazioni e raccogliere dati. È utile poter visualizzare i video dimostrativi degli esercizi nel momento esatto in cui ne hai bisogno e poter registrare i risultati in formato video o testo. Se ritieni che il tuo telefono possa distrarti, ti consiglio di attivare la modalità aereo durante gli allenamenti.

Probabilmente sì, probabilmente no. Se è ciò di cui hai bisogno possiamo sicuramente fornirti i contatti dei nutrizionisti che collaborano con noi per farti creare un piano su misura. Se hai chiari obiettivi di ricomposizione corporea o competitivi, può aiutarti sicuramente adottare un approccio più strutturato alla nutrizione rispetto a quando desideri semplicemente mantenere il peso e rimanere in salute, ma con la collaborazione di nutrizionisti preparati tutto ciò verrà reso il più semplice possibile per te.