Core Building

Ciao! Sei pronto/a per 3 mesi di allenamento incentrato sul tuo CORE?

Benvenuto sul mio videocorso, sono felice di incontrarti qui su Core Building.

L’allenamento della parte centrale del nostro corpo è importantissimo, basti pensare che essa viene reclutata in ogni disciplina sportiva e movimento quotidiano. Per ottimizzare la performance, diminuire i dolorini alla schiena o per rimanere in salute è quindi essenziale praticare su base quotidiana degli esercizi di rinforzo per il core.

Basta poco tempo e nessun attrezzo (o una minima attrezzatura)!

In Core Building troverai oltre 30 esercizi, ciascuno suddiviso in 3 livelli di intensità (facile-medio-difficile) per assicurarti un’esecuzione corretta e allo stesso tempo allenante. Ti propongo inoltre un programma di allenamento di minimo 3 mesi (possono diventare anche 6 o 9 a seconda di quante volte ripeti le tabelle), che puoi mettere in pratica sin da subito!

Take CARE of your CORE… buona pratica!

Gabriele

Course Information

Docente Corso

Santiago Pinto Santiago Pinto Autore

Acceso a vita

99.00