Yoga

Cosa si intende per Bandha? In sanscrito “Bandha”, significa legame, collegamento…connessione. Nel contesto dell’Ashtanga Vinyasa ha più l’idea di chiusura, controllo, blocco. Molti occidentali la traducono con“contrazione”, ma in effetti il concetto deve essere interpretato in senso più ampio. Esaminando Mula Bandha esso in effetti è una leggera chiusura determinata dall’attivazione (che è diverso da…